Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
68.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
2716 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 118.47g | Carbs: 276.97g.
Breakfast: Пятерочка Груша Сезонная , Пискаревский Молоко 2,5%, Магнит Банан, Каша Рисовая на Молоке, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Конкорд Карпачо, Яйцо (Целое). Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Котлеты из Индейки на Пару, Шампиньоны в Сметане, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Суп с Фрикадельками, Лента Хлеб Пшеничный (на Опаре). Dinner: Пицца Домашняя, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вяльково Щука Вяленая в Соломке. Snacks/Other: 365 Дней Абрикосы Сушеные, Окей Изюм Темный, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Конкорд Карпачо. more...
|
|
1682 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mvorobev1986's Weight History
|