Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1495 kcal
|
Fat: 61.71g | Prot: 109.86g | Carbs: 127.58g.
Breakfast: Берестов А.C. Медофеты Ассорти, Вареное Яйцо, Кофе, Тыквенные Семечки, Изюм (без Косточек), Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Простоквашино Молоко Топлёное 4%. Lunch: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Медовый Спас Мёд Натуральный Цветочный, Сухие Семена Чиа, Перекресток Груша Пакхам, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Белый Замок Творог 5%. Dinner: Блины, Олейна Подсолнечное Масло, Рыбный Год Филе Трески без Кожи Глазированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Snacks/Other: Киндер Шоколад, QNT Вафли Протеиновые, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|