|
Первые -10кг. За 6 месяцев.
-3см грудь.
-2см под грудью.
-6,5см талия.
-5см бедра.
Сил и терпения мне 🤗
|
74.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1833 kcal
|
Fat: 73.52g | Prot: 59.75g | Carbs: 232.88g.
Breakfast: Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Кофе, Versa Йогурт Малина-Личи-Роза, Омлет с Молоком. Lunch: Кофе, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Хелси Фуд Чечевичный Суп с Индейкой. Dinner: Коровка из Кореновки Лакомство Пломбир, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, KDV Tondi, Картофель Отварной, Дихлеб Хлеб Пшеничный Йодовый, Русское Море Исландка Сельдь в Масле, Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине, Никольское Здоровье Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе. Snacks/Other: Имунеле Напиток Кисломолочный Мультифрукт, Мандарины. more...
|
|
1729 kcal
|
Exercise:
Ironing - 32 minutes, Google Fit - 23 hours and 28 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|