Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 November 2019:
|
1563 kcal
|
Fat: 60.52g | Prot: 89.29g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Мандарины, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Parmalat Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чудо Йогурт Гавайский Микс, Рафаэлло Конфета. Lunch: Авача Икра Красная, Окское Яичный Белок, Летний День Молоко 3,2%, Paul Киш с Курицей и Грибами . Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Parmalat Молоко 0,5%, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Красная Икра Икра Кеты, Фанта Фанта Цитрус. Snacks/Other: Мясо Индейки, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2252 kcal
|
Exercise:
Sitting - 12 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
katuha-nahodka's Weight History
|