Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
98 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1847 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 92.03g | Carbs: 189.76g.
Breakfast: Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Siyah Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Domatesler, Fora Biber Dolgulu Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Doğadan Kayisili Bitki Çayı. Dinner: Dana Kıyması (Donmuş Köfte, Izgara), Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği , Çoban Salatası. Snacks/Other: Güneşoğlu Ayran, Mandalina, Süt (Yağsız), Eti Form Kepekli Bisküvi , Freşa Mandalina, Dost Yarım Yağlı Süt. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zayifla28's Weight History
|