Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
91 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2220 kcal
|
Fat: 95.27g | Prot: 172.48g | Carbs: 173.27g.
Breakfast: Чай, Челны-Бройлер Филейная Ветчина, Сыр Российский, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Курица Вареная, Гречка Вареная. Lunch: Мёд, Чернослив, Чабан Сметана 40%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Песочное Печенье, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай. Dinner: Мёд, Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Магнит Помело, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|