Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1580 kcal
|
Fat: 57.62g | Prot: 70.69g | Carbs: 192.41g.
Breakfast: Красный Пищевик Зефир, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 1,5%, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Чай, Гроднохлебпром Хлеб Литовский, Евразия Суп Куриный с Лапшой. Dinner: Мария Печенье Мария, Домик в деревне Молоко 1,5%, Майонез, Мираторг Лазанья Болоньезе с Сыром в Соусе Бешамель. Snacks/Other: Магнит Апельсин, Магнит Апельсин, Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде», Chikalab Драже «Арахис в Шоколаде». more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 3 hours, хотьба умеренная5км - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|