Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
68.6 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1171 kcal
|
Fat: 53.97g | Prot: 77.02g | Carbs: 115.31g.
Breakfast: Зеленый Чай, Мёд, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Крымская Коровка Плавленый Сыр , Ржаной Хлеб, Мое Любимое Лето Творог 5%. Lunch: Кефир 1%, Мёд, Dr. Naturi Хлебцы Пшенично-Ржаные , Банан, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Рисовая Лапша (Вареная), Суп Куриный с Вермишелью, Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем. Dinner: Ржаной Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Арахис. Snacks/Other: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Усольский Свинокомплекс Пельмени Сибирские. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
danielareznik2's Weight History
|