Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1209 kcal
|
Fat: 61.82g | Prot: 29.50g | Carbs: 135.96g.
Breakfast: Сыр Гауда, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Дубки Сосиски Премиум с Сыром. Lunch: Соленья, Дубки Сосиски Премиум с Сыром, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Stelmas Томатный Сок , Жареная Картошка, Разносол Грузди Соленые. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olyamiro1407's Weight History
|