Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
67.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1362 kcal
|
Fat: 58.94g | Prot: 43.11g | Carbs: 60.16g.
Breakfast: Кофе, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Арнаут Хлеб Чемпион. Lunch: Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Арнаут Хлеб Чемпион. Dinner: Кокосовое Масло, Вареное Яйцо, Гипербола Капуста Отварная Микс, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Тревиль Сыр с Белой Плесенью Бри, Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
|
2287 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour and 16 minutes, Swimming (slow) - 29 minutes, Sauna - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 4 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Теперь точно постройнею's Weight History
|