YUKON199's Journal, 22 Nov 19

Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
81.9 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 2.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 November 2019:
2314 kcal Fat: 112.96g | Prot: 190.46g | Carbs: 61.86g.   Breakfast: ВкусВилл Котлеты из Индейки , Помидоры, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Слабое Кофе с Сахаром, Щедрые Хлебцы Гречневые. Lunch: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Капуста Белокочанная, Куриное Филе Вареное. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Tini Вино Красное Сухое, Heinz Соус Сальса , Свиные Ребрышки, Картошка Печеная. Snacks/Other: Яблочное Варенье, Чай. more...
331 kcal Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...
Losing 7.7 kg a Week



     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


YUKON199's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.