Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
69 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 52.31g | Prot: 74.50g | Carbs: 158.59g.
Breakfast: Манник на кефире, Чай с сахаром ( мой). Lunch: Шоколадная Страна Зефир Ванильный, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке. Dinner: Жаркое из Свинины, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Коркунов Конфета, Макароны Отварные. Snacks/Other: Грейпфрут, Сахар, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Кефир 2,5%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Ол@'s Weight History
|