Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
77 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
2719 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 125.00g | Carbs: 352.54g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Жареная или Запеченная Курица, Сладкий хлеб. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Велком Сосиски Докторские, Подсолнечное Масло, Макароны Отварные. Dinner: Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Столичный, Жареная или Запеченная Курица, Хурма. Snacks/Other: Яблочный Сидр, Жареная или Запеченная Курица, Красные Помидоры (Консервированные), Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Сладкий хлеб, Орехи Кешью, Somersby Яблочный Сидр, Красные Помидоры (Консервированные), Картофель Отварной, Хурма. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
mamzelkaalena's Weight History
|