|
Доброе всем утро!!! Не будьте злыми, улыбнитесь себе в зеркало) находитесь каждый день 100 причин улыбаться, 100 причин быть благодарными, вот увидите жизнь изменится к лучшему))) 💋
|
66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 57.76g | Prot: 31.33g | Carbs: 198.60g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Булочные Вольчека Розетка с Малиной, Каша Пшенная на Молоке. Dinner: Дары Природы Салатная Фантазия, Папа Может Сосиска, Анаком Вермишель Быстрого Приготовления, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Lotte Choco Pie, Яготинське Какао на Молоке, Банан, Грецкие Орехи. more...
|
|
2374 kcal
|
Exercise:
Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|