Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
70.5 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1612 kcal
|
Fat: 56.46g | Prot: 87.04g | Carbs: 193.44g.
Breakfast: Каждый День Лаваш Армянский, Овсяная Каша на Воде, Каждый День Творожный Сыр Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Добрянка Котлета Куриная с Капустой, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста. Dinner: Омлет с Овощами, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. Snacks/Other: Сахарный Песок, Мандарины, Бабаевский Черный Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Киви. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natuly_1978's Weight History
|