Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
91.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1380 kcal
|
Fat: 37.35g | Prot: 108.26g | Carbs: 148.93g.
Breakfast: Сырники, Авида Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Fish House Хек Филе Медальон, Зеленое Яблоко, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Kuhne Корнишоны Сладкие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Кабачковая Икра, Фасоль (без Соли, Отварная). Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Liebendorf Сыр Маасдам, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры. Snacks/Other: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, ВкусВилл Варенье Вишневое. more...
|
|
2841 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Circuit Training - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|