Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
58.7 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1860 kcal
|
Fat: 57.42g | Prot: 118.04g | Carbs: 214.25g.
Breakfast: Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Greenfield Чай Черный. Lunch: Голден Яблоко , Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Борщ, Каждый День Сыр Сулугуни. Dinner: Просто Чернослив, Каждый День Курага , Greenfield Чай Черный, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Овощное Рагу. Snacks/Other: Умалат Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Голден Яблоко , Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Творог 9%, Greenfield Чай Черный, Голден Яблоко . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
leka.m.1988's Weight History
|