Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
58.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1281 kcal
|
Fat: 48.73g | Prot: 60.33g | Carbs: 159.79g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Изюм. Lunch: Красное Яблоко, Mixbar Миндаль Жареный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Капуста Тушёная с Кабачками, Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Простоквашино Сметана 25%, Редька, Картошка Тушеная, Минтай Запечённый. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|