Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
60.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1497 kcal
|
Fat: 58.19g | Prot: 61.55g | Carbs: 181.23g.
Breakfast: 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Выбор Дня Хлопья Овсяные "Геркулес", Добряна Сыр Король Артур, Alpen Gold Шоколад Max Fun Манго, Ананас, Маракуйя, Взрывная Карамель, Шипучие Шарики. Lunch: Мёд, Зеленый Чай, Жареный Рис с Креветками, Кетчуп. Dinner: Красный Лук, Кофе с Молоком, 5 Морей Сардина Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Добряна Сыр Король Артур, Рис Вареный. Snacks/Other: Арахис, Зеленый Чай, Bionergy Десерт Фруктовый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|