Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
66.4 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 November 2019:
|
1576 kcal
|
Fat: 76.43g | Prot: 112.76g | Carbs: 105.15g.
Breakfast: Сметана 20%, Творожные вафли, Сырники 9'/,. Lunch: Астория Кетчуп Томатный, Куриные Фрикадельки. Dinner: Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Помидоры, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печеное, Кофе с Молоком, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вкуснотеево Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jam.yulya2012's Weight History
|