Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
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73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 November 2019:
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3078 kcal
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Fat: 100.41g | Prot: 258.95g | Carbs: 276.63g.
Breakfast: バナナ, ヤマザキ みたらし団子, マイプロテイン ホエイ アイソレート, 玄米, しめじ, プチトマト, 鶏の胸肉（皮なし）. Lunch: みたらし団子, ミスタードーナツ オールドファッション, マイプロテイン ホエイ アイソレート, プチトマト, しめじ, 玄米, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, エビチリ, 豚バラ, 焼き餃子, チャーハン 肉なし, みたらし団子, マイプロテイン ホエイ アイソレート. more...
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1723 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 11 minutes, Google Fit - 22 hours and 49 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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kwurmsyk's Weight History
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