Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
56.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
3165 kcal
|
Fat: 118.17g | Prot: 208.28g | Carbs: 323.04g.
Lunch: Царка Биойогурт 2%, Гречка, Красная Цена Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Банан, Из Углича Творог Обезжиренный 1,8%. Dinner: Замороженная Вишня, Карачиха Геркулес, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Магнит Банан, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Пармезан (Твердый), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tanya КТА's Weight History
|