Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
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51.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 November 2019:
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1222 kcal
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Fat: 54.15g | Prot: 82.43g | Carbs: 104.44g.
Breakfast: ドトールコーヒー バターコーヒー. Lunch: ローソンセレクト 1食分の野菜が摂れるおみそ汁, さば缶, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, フレンチサラダドレッシング, ローソン ミックスサラダ. Snacks/Other: 森永製菓 in バー プロテイン ナッツ, バナナ, 羊羹, ビーレジェンド プロテイン. more...
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Gaining 1.9 kg a Week
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