Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
91.4 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1386 kcal
|
Fat: 46.67g | Prot: 84.75g | Carbs: 159.84g.
Breakfast: Банан, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо Всмятку, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Сыр Бри, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо. Lunch: Сырники, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Greniki с Кориандром и Тмином , Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eugenialavl's Weight History
|