Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
73 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2702 kcal
|
Fat: 74.63g | Prot: 151.05g | Carbs: 353.25g.
Breakfast: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, SPAR Сухари Ванильные, Сотка Пита с Курицей, Нам Ням Слойка с Мясом, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Lunch: Банан, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Dinner: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной , Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы. Snacks/Other: Куриные Котлеты, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. more...
|
|
2965 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|