Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
65.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1947 kcal
|
Fat: 68.79g | Prot: 69.67g | Carbs: 308.08g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Лимон, Чай, Stelland Колбаса "Богатырская", Братья Грилль Ветчина Балерон, Капитан Вкусов Форель, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Виленский Хлебзавод Хлеб "Желиговский". Lunch: Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, Санта Бремор Икра с Копченым Лососем, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие К Завтраку, Домик в деревне Сметана 15%, Суп из Белых Грибов. Dinner: Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Любимое Молоко Молоко 2,5%, Сыр Российский, Петрушка, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%, Яйцо Всмятку, Мистраль Рис Басмати Gold, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Помидоры, Лимон, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Домик в деревне Сметана 15%, Шарлотка с Яблоками, Яблоко, Чай. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|