Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
79.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1225 kcal
|
Fat: 64.45g | Prot: 55.78g | Carbs: 97.31g.
Breakfast: Кофе, Томское Молоко Молоко 2,5%, Свинокомплекс Томский Сосиски "Сибирятам" , Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Агропродукт Хреновина, Хлебодар Хлеб Пшеничный. Lunch: Золото Европы Сыр Маасдам, Свинокомплекс Томский Сосиски "Сибирятам" , Томское Молоко Молоко 2,5%, Томское Молоко Сметана 15%, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Сливочное Масло, Кофе, Хлебобулочная Компания Вензель Сдобный с Изюмом, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|