Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
81.8 kg
Lost so far: 24.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1185 kcal
|
Fat: 41.85g | Prot: 74.37g | Carbs: 129.58g.
Breakfast: Сметана , Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Золотой Резерв Коньяк, Имбирь Маринованный, Редька, Обычный Майонез, Котлеты из Индейки на Пару, Ячневая Каша. Dinner: Сметана , Творог (Обезжиренный), Кофе с Молоком и Сахаром, Хурма. Snacks/Other: Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|