Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1886 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 117.59g | Carbs: 165.71g.
Breakfast: Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Гарнец Мука Кукурузная, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо. Lunch: Овощное Рагу, Сельдь Соленая, Говядина Отварная. Dinner: Богородское Село Творог 1,8%, Печенье. Snacks/Other: Nutriversum Батончик. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|