Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
84.9 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
2138 kcal
|
Fat: 112.39g | Prot: 103.53g | Carbs: 182.05g.
Breakfast: Лаваш, Яблоко Семеринка, Ашан Сыр Российский 50%, Фейхоа. Lunch: Помидоры, Магнит Хлеб с Отрубями, Swiss Prestige Экстра Тёмный Шоколад 72% Какао, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Российский 50%. Dinner: Отруби Ржаные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Фейхоа, Картофельный Суп, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Помидоры. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Лента Яблоко Семеренко. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tutty minus's Weight History
|