|
Ну вот. С воскресенья - 500г. Тренировок не было на этой неделе. Надеюсь, хоть сегодня схожу на силовую
|
60.6 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1109 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 86.17g | Carbs: 109.12g.
Breakfast: Ленивый хачапури, Ватрушки с ягодами, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Булгур, Котлеты куриные. Dinner: Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Арла Сыр Натура Сливочный, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Ого Отруби Пшеничные, Кефир 1%, Пятерочка Груша Конференция, Киви. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|