Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
56.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
782 kcal
|
Fat: 23.30g | Prot: 36.48g | Carbs: 103.24g.
Breakfast: Boombar Печенье Апельсин-Имбирь, Кофе. Lunch: Мандарины, Белый Хлеб, Knorr Чашка Супа Харчо. Dinner: Чеснок, Био Баланс Кефирный 1%, Горчица, Соевый Соус, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Куриное Филе, Сахар, Уксус (Яблочный), Рис Вареный. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Сырок Глазированный "Суфле" в Темном Шоколаде с Ванилью, Smartbar Умный Батончик Мюсли с Ягодами Годжи. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|