Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
1505 kcal
|
Fat: 48.71g | Prot: 112.42g | Carbs: 163.29g.
Breakfast: Запеченная или Жаренная Рыба, Банан, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, С.Пудовъ Мука Ячменная, Геркулес Овсянка, АРТА Молоко День 2,5%, Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Гречка Вареная, Морковь, Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: АРТА Молоко День 2,5%, Energy Diet Коктейль "Лимонное Печенье". Snacks/Other: Простоквашино Сметана 15%, Байкальский Творог Обезжиренный . more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lybov1234's Weight History
|