Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2019
|
71.9 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2019:
|
935 kcal
|
Fat: 36.52g | Prot: 77.98g | Carbs: 67.85g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр 50%, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной, Завод Алешина Козинаки Солнечные. Lunch: Борщ с Курицей, Ярхлеб Хлеб Живое Зерно Ржаной. Dinner: Акконд Добрянка, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Горбуша, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gospodibb's Weight History
|