|
Девочки!!!! Вес пошёл вниз))) качели были какие-то на 300 грамм долго, а сейчас минус 900 грамм) я на весы раз 100 залезла не поверила глазам! Я прямо счастлива, при этом жру вкусняшки... отгуляла сейчас 19 000 шагов))
|
67.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1396 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 43.70g | Carbs: 185.65g.
Breakfast: Мармелад, Пиканта Кабачковая Икра, Каравай Хлеб Черный Столовый, Вареное Яйцо, Дары Природы Салатная Фантазия. Lunch: Виктория Печенье Творожное, Кофе, Борщ с Курицей. Dinner: Barilla Спагетти #5, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Простоквашино Кефир 3,2%, Orion Choco Pie Raspberry, Свежее Завтра Сметана 15%, Салат Овощной. Snacks/Other: Wild Bean Cafe Кофейные Зерна в Темном Шоколаде, Любимый Сад Сок Мультифрукт, Изюм, Геркулесовая Каша на Воде. more...
|
|
2550 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Working - 8 hours, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|