Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
82.9 kg
Lost so far: 23.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1940 kcal
|
Fat: 55.76g | Prot: 159.07g | Carbs: 192.07g.
Breakfast: Verde Campo Queijo Cottage, Ovo Cozido. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Other: Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Verde Campo Queijo tipo Cottage, Ovo Frito sem Gordura, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Integral (Longo, Cozido), Jazam Pingo de Leite. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
brennoaragao1's Weight History
|