Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
73.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 42.93g | Prot: 199.86g | Carbs: 46.61g.
Breakfast: Отруби Ржаные, Цветная Капуста, Яйцо, Пеликан Тунец в Собственном Соку. Lunch: Отруби Ржаные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дайкон, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Цветная Капуста, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. more...
|
|
3220 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayskayakosh777's Weight History
|