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emagrecer 0.5kg de um dia para o outro, que sonho voltar a ver os números da balança diminuindo assim, de forma rápida. ciente de que apesar da dieta de calorias restritas, os alimentos consumidos são suficientes e nutritivos
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67.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 November 2019:
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607 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 32.62g | Carbs: 29.52g.
Breakfast: Margarina, Café, Milani Paozinho de Milho. Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ratatouille. Dinner: Café. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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