Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
73.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
2185 kcal
|
Fat: 178.19g | Prot: 111.37g | Carbs: 41.33g.
Breakfast: Helio Słonecznik Łuskany, Orzeszki Ziemne, Oliwa z Oliwek, Zielone Nadziewane Oliwki, Masło, Ser Gouda, Biedronka Pieczarki, Jajko. Lunch: Musztarda, Czosnek, Orzechy Włoskie, Ser Gouda, Pieczony Ziemniak, Ciastko z Owocami lub Kruszonką i z Serem, Masło, Szynka Pieczona, Grzyby, Biedronka Pieczarki, Śledź, Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Pestki Dyni, Oliwa z Oliwek, Swojska Chata Kapusta Kiszona z Marchewką. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|