Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
61.9 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1693 kcal
|
Fat: 82.18g | Prot: 52.23g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: Слобода Йогурт Семейный Завтрак, Хурма, Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Чай с Сахаром. Lunch: Nestle Кит Кат Мини, Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Борщ с Курицей. Dinner: Аютинский Хлеб Хлеб Тостовый Премиум Суперсемечковый, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Сосиска, Салат из Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|