Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
66.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1491 kcal
|
Fat: 80.94g | Prot: 81.22g | Carbs: 104.63g.
Breakfast: Добрые Традиции Кокосовая Паста, АП Арахисовая Паста Кремовая, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Умалат Сыр Кавказский, Дымов Индейка Копчёная. Lunch: АП Арахисовая Паста Кремовая, Добрые Традиции Кокосовая Паста. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Пятерочка Авокадо, Ашан Томаты Черри Кумато, Огурец (с Кожурой), Индейка с черносливом. Snacks/Other: Ашан Сыр Сулугуни, Простоквашино Кефир 2,5%, Кухмастер Печенье Американо, АП Арахисовая Паста Кремовая, O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Лавка Пекаря Чиабатта. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|