Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1326 kcal
|
Fat: 37.53g | Prot: 80.74g | Carbs: 169.13g.
Breakfast: Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original , Сыробогатов Творожный Сыр с Грушей, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Куриное Филе Жареное без Масла, Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Ideal Масло Оливковое, Пекинская Капуста, Помидоры Черри, Хохланд Творожный Сыр, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные. Snacks/Other: Вкуснотеево Кефир 1%, Мандарины, Азбука Вкуса Безе, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|