Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
63.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1335 kcal
|
Fat: 56.70g | Prot: 87.50g | Carbs: 114.48g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Намажь Орех Арахисовая Паста с Морской Солью. Lunch: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Пятерочка Помидоры, Долмио Песто с Базиликом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Nutriversum Taste Mee, Myprotein Креатин Моногидрат. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|