Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
60 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1351 kcal
|
Fat: 40.93g | Prot: 84.96g | Carbs: 167.62g.
Breakfast: Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Изюм (без Косточек), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Морковь, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Lunch: Dr. Korner Хлебец Гречневый, ВкусВилл Салат Прованс, Помидоры, ВкусВилл Язык Заливной Говяжий на Натуральном Бульоне, Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Каша Пшённая с Тыквой. Dinner: Рассольник, 3 Корочки Сухарики, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Избенка Кефир 1%. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marina_Angel's Weight History
|