Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
92.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1810 kcal
|
Fat: 99.45g | Prot: 110.05g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Свинина Запеченая, Рис Отварной, Роса Салат с Морской Капустой и Яйцом. Dinner: Белковый Салат, Costa Coffee Салат с Тунцом, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Snacks/Other: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Царицыно Колбаса Полукопченая, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Сахар. more...
|
|
2629 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
 Comments
И все равно: есть у меня серьезные подозрения, что расходная часть калорий движком сайта считается неправильно, в моем случае серьезно завышая значения. Ибо ничем иным объяснить серьезные расхождения между расчетным отвесом и фактическим привесом нельзя. Есть, конечно, проблема "кусочничества", когда мелкие "съедобные объекты", которые в течения дня (и особенно вечера) волей-неволей тянешь в рот, а в приходной калорийности не учитываешь, но вряд ли это происходит постоянно и так уже объемно, чтобы расчетный отвес в 1050кКал/200г превратился в фактический привес в 500г.
Вот так и живем, проверяя теорию практикой...
20 Nov 19 by member: Svarog257
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Svarog257's Weight History
|