Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
61.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1956 kcal
|
Fat: 105.23g | Prot: 84.55g | Carbs: 172.12g.
Breakfast: Мандарины, Сушеные Яблоки, Поджаренный Белый Хлеб, Русское Море Икра Сельди Классическая, Санта Бремор Сельдь Матиас, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Мясницкий Ряд Сардельки Говяжьи. Lunch: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Гороховый Суп, Свинина Отварная. Dinner: Грейпфрут, Миндаль Миндаль, Данон Творожный Груша и Банан. Snacks/Other: Свинина Тушеная, ВкусВилл Мороженое Бельгийский Шоколад. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
KatyaK2017's Weight History
|