Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
93.3 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1792 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 150.39g | Carbs: 147.18g.
Breakfast: Русские Традиции Сыр, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Филе Индейки, Ашан Кускус. Dinner: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Лента Сыр Адыгейский , Филе Индейки. Snacks/Other: Дары Памира Пюре Манго без Сахара, Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Valio Сыр Полутвердый "Атлет Лайт", Valio Сливки для Кофе 10%, Аладушкин Мука Предпортовая, Лента Яйцо Перепелиное, Кабачок. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|