Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
53.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1828 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 109.20g | Carbs: 187.79g.
Breakfast: Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко Желтое. Lunch: Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Твердый Сыр Пармезан, Семечки, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая, Рис Отварной. Dinner: Лагман. Snacks/Other: 資生堂 The Collagen, Семга Жареная, Хурма. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|