Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
80.8 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 21.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2019:
|
1822 kcal
|
Fat: 105.10g | Prot: 80.00g | Carbs: 133.78g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфета Ласточка, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Сметана 15%, Беловежские Сыры Сыр Чайная Роза, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Сетунь Карбонад Запеченный. Lunch: Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир Ванильный, Карусель Свекла по-Корейски, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Виктория Горбуша с Овощами. Dinner: Mirel Профитроли с Пломбирным Кремом, Магнит Помело, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Морская Держава Салат Дальневосточный из Морской Капусты, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Яблоко Зеленое. more...
|
|
1846 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Маруся Золотко's Weight History
|