|
Сегодня 1700 ккл , но ела 2 раза так получилось. завтра попробую хотя бы 4 раза кушать . какие упражнения вы делаете чтобы ляхи были меньше ??🌼
|
76.5 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2019:
|
2544 kcal
|
Fat: 145.94g | Prot: 129.16g | Carbs: 174.52g.
Breakfast: Торт Наполеон, Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%, Хлеб с Семечками, Омлет или Яичница. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Овощной с Маслом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Простоквашино Сыр Кисломолочный 10%, Хлеб с Семечками. Snacks/Other: Торт Наполеон. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|